쌀눈의 효능(효과)

 
 

안녕하세요! 다들 평안한 하루 보내고 계신가요? 
저는 평소 밖에서 밥을 사먹었지만, 오늘은 가족들과 함께 집에서 식사를 같이 할 예정입니다. 
 
그러다 문득 궁금하더군요.
내가 평소 먹는 쌀은 어떤 효과가 있을까? 
 
잘 알고 있으면, 좀 더 잘 챙겨먹지 않을까 싶어
쌀눈의 효능을 모아보았습니다. 
 
바로 10가지 쌀눈의 효능 시작합니다. 
 
 
 

(1)비타민E 함량이 높아 피부 노화를 방지하고, 피부 미용에 좋습니다.

 

 

(2)칼슘 함량이 높아 뼈 건강을 증진시키고, 골다공증 예방에 효과적입니다.

 

(3)단백질 함량이 높아 체내 대사를 촉진시키고, 근육 발달과 회복에 도움을 줍니다.

 
 

(4)식이섬유 함량이 풍부하여 소화 기능을 촉진시키고, 변비 예방에 효과적입니다.

 
 

(5)철분 함량이 높아 빈혈 예방과
치료에 효과적입니다.

 
 

(6)마그네슘 함량이 높아 혈압 조절과 신경 기능 개선에 효과적입니다.

 
 

(7)지방 분해 효과가 뛰어나서 다이어트에 도움을 줍니다.

 

(8)항산화 성분이 풍부하여 면역력을 강화하고, 유해 세포 손상을 예방합니다.

 
 

(9)뇌 기능 개선에 효과적인 신경 전달 물질콜린을 함유하고 있어 뇌 건강에 좋습니다.

 
 

(10)혈당 조절에 도움을 주어 당뇨 예방과 치료에 효과적입니다.

 
 
오늘은 10가지 쌀눈의 효능 에 대해 알아 보았습니다. 
다들 오늘식사도 건강하게  챙겨드세요 :)