건강 (4) 썸네일형 리스트형 생리양 급감 몸의 이상신호 입니다 안녕하세요. K - LIFE NEW 입니다. 오늘은 많은 여성분들이 관심이 있으실 글을 가지고 왔습니다. 바로 생리양의 변화입니다. 관련해서 어떤 이상신호가 있는지 알아보고자 합니다. 생리양이 급감하고 몸에서 이상신호가 발생하는 것은 여러 가지 원인이 있을 수 있습니다. 일반적으로 생리양은 평균적으로 3~5일 정도이며, 각각의 사람마다 생리양이 다를 수 있습니다. 하지만 생리양이 급격히 감소한다면 다음과 같은 원인이 있을 수 있습니다. 1. 체중 감량 또는 체중 증가 체중이 급격하게 감소 또는 증가하면 호르몬 수준이 변화하여 생리양이 감소할 수 있습니다. 2.스트레스 스트레스가 많이 걸리면 체내 호르몬 수준이 변화하여 생리양이 감소할 수 있습니다. 3. 식이 변화 식이 패턴이 바뀌면 생리양이 감소할 수 .. 금연 성공법 7가지 안녕하세요. K - LIFE NEW 입니다. 오늘은 많은 분들이 어려워 하시는 금연에 성공하는 방법 7가지를 가져왔습니다. 1. 동기 부여 금연을 시작하는 이유가 매우 중요합니다. 자신이 금연을 왜 하려는지, 어떤 이점을 얻을 수 있는지를 잘 생각해보고 동기부여를 해야 합니다. 예를 들어, 건강이 개선되고 돈을 절약할 수 있다는 것이 좋은 동기가 될 수 있습니다. 2. 금연 계획 수립 금연을 위한 계획을 세우는 것은 매우 중요합니다. 어떤 방식으로 금연을 할 것인지, 언제부터 시작할 것인지, 금연을 유지하기 위해 어떤 전략을 사용할 것인지 등을 계획해야 합니다. 3. 담배를 없애거나 줄이는 것 담배를 모두 없앨 수 없는 경우, 일단 담배를 줄이는 것도 좋은 전략입니다. 점점 줄여나가다가, 마지막에는 완전.. 입술 부르틈 방지하는 꿀팁 안녕하세요. K - LIFE NEW 입니다. 요즘 건조한 날씨때문에 입술이 건조해지면서 고민이신 분들이 많으실 것 같습니다. 관련해서 좋은 팁들 공유하겠습니다. 1. 수분 공급 매일 충분한 양의 물을 마시고 입술에 적당한 양의 립밤을 발라 수분을 공급해 주세요. 2. 소모품 사용 수건, 칫솔, 립밤 등 자주 사용하는 입술 관련 소모품을 자신만 사용하도록 하고, 자주 교체해주세요. 3. 외부 자극 제한 새로운 화장품이나 음식에 대한 알레르기 반응을 방지하려면, 이들을 사용하기 전에 반드시 테스트 해보세요. 4. 습도 조절 건조한 날씨에서는 가습기를 사용하고, 실내에서 자주 물을 마셔 습도를 유지하세요. 5. 색소침착 방지 자외선 차단제를 사용하고, 선크림을 바르며 자외선에 노출되는 것을 최대한 피하세요. .. 변이 가늘어요, 얇은 변의 증상과 원인은 무엇일까 안녕하세요. K - LIFE NEW 입니다. 바쁜 일상을 살아가면서도 우리는 늘 건강을 신경쓰면서 살아가야 합니다. 오늘은 얇은 변의 원인과 건강한 변의 특징에 대해 알려드리겠습니다. 눈을 크게 뜨고, 본인의 변과 비교해봅시다! 1. 얇은 변의 원인 똥이 얇은 이유는 여러 가지가 있을 수 있습니다. 일반적으로 똥의 얇은 정도는 섭씨 36.5도에서 37.5도 사이의 체온, 적절한 식이 및 생활습관과 같은 인체의 생리학적 요인과 밀접한 관련이 있습니다. 하지만 만약 똥이 지속적으로 얇거나 물처럼 흐르는 경우에는 소화계 문제가 있는 것일 수 있습니다. 예를 들어, 과도한 알코올 섭취, 지나친 카페인 섭취, 고지방 식사 및 부족한 수분 섭취 등이 원인이 됩니다. 따라서, 만약 똥이 지속적으로 얇거나 물처럼 흐르.. 이전 1 다음
