탈모에 좋은 음식 추천 (탈모에 피해야하는 음식)
안녕하세요. K - LIFE NEW 입니다. 오늘은 탈모에 좋은 음식을 알아보고자 합니다. 탈모는 다양한 원인에 기인할 수 있으며, 올바른 음식을 통해 영양을 채워주는 것이 도움이 될 수 있습니다. 다음은 탈모에 좋을 수 있는 음식 추천입니다: 단백질이 풍부한 음식: 고기(특히 양고기, 닭고기, 소고기) 생선과 해산물 계란 견과류 (호두, 아몬드, 씨앗 등) 아이언이 풍부한 음식: 녹황색 채소 (시금치, 케일) 붉은 고기 계란 견과류 아메가-3 지방산이 풍부한 음식: 연어와 기타 지방성 생선 씨앗 (플랙시드, 새우 플랜트 등) 견과류 아연이 풍부한 음식: 씨푸드 (새우, 조개, 오징어) 육류 콩과 팥 비타민 E가 풍부한 음식: 씨앗 오일 (해바라기 오일, 올리브 오일) 견과류 (아몬드, 해바라기 씨앗) ..
