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쌀눈의 효능(효과) 안녕하세요! 다들 평안한 하루 보내고 계신가요? 저는 평소 밖에서 밥을 사먹었지만, 오늘은 가족들과 함께 집에서 식사를 같이 할 예정입니다. 그러다 문득 궁금하더군요. 내가 평소 먹는 쌀은 어떤 효과가 있을까? 잘 알고 있으면, 좀 더 잘 챙겨먹지 않을까 싶어 쌀눈의 효능을 모아보았습니다. 바로 10가지 쌀눈의 효능 시작합니다. (1)비타민E 함량이 높아 피부 노화를 방지하고, 피부 미용에 좋습니다. (2)칼슘 함량이 높아 뼈 건강을 증진시키고, 골다공증 예방에 효과적입니다. (3)단백질 함량이 높아 체내 대사를 촉진시키고, 근육 발달과 회복에 도움을 줍니다. (4)식이섬유 함량이 풍부하여 소화 기능을 촉진시키고, 변비 예방에 효과적입니다. (5)철분 함량이 높아 빈혈 예방과 치료에 효과적입니다. (6)..
비행기 귀통증 완화와 해결방법 안녕하세요. 선선한 봄의 계절이 오면서 여행 계획을 세우시는 분들이 많을 것 같습니다. 저 또한 아시아쪽으로 계획을 세우고 있는데요. 아무래도 최소 4~5시간은 비행기에서 시간을 보내야 하다보니 귀에 무리가 가는 경우가 있었습니다. 그래서 비행기 귀통증 완화와 해결방법들을 모아 공유 드리고자 합니다. 비행기 귀통증이란? 비행기에서의 기압 변화로 인해 발생하는 현상입니다. 귀통증은 비행기 이륙 및 착륙 시에 많이 나타납니다. 다음은 비행기 귀통증을 완화하고 해결하는 몇 가지 방법입니다. (1) 씻기 비행기에서 마스크를 쓰는 것이 좋은 이유 중 하나는 코와 입을 보호해주기 때문입니다. 그러나 비행기에서는 공기가 매우 건조하므로 물을 통해 코를 헹굴 수 있습니다. 또한 비행기에서는 매우 피부가 건조해지므로 가..
봄에 추천하는 음식 10가지 안녕하세요! 2월이 거의 끝나가고, 3월이 다가오고 있습니다. 작년 올해 물가상승으로 많은 분들이 고생하고 계실 것 같습니다. 그래도 우리 힘내서 살아봐야 하지 않겠습니까? 특별히 봄에 먹으면 좋을 음식을 소개해드리고자 합니다. 봄에 추천하는 음식 10가지 바로 시작합니다. 특별히 봄에는 신선하고 가벼운 음식들이 인기가 많습니다. 그래서 심사숙고하여 10가지를 선정해보았습니다. 1. 샐러드 : 봄의 새싹과 채소를 활용한 샐러드는 가벼우면서도 건강에 좋습니다. 2. 봄나물전골 - 봄나물과 각종 야채, 고기 등을 넣어 맛있는 전골을 끓여보세요. 3.비빔밥 - 씹어먹는 재미가 있는 비빔밥은 봄철에 딱입니다. 4. 초계국수 - 봄에는 가볍게 먹는 것이 좋고,국수 요리 중에서도 초계국수가 인기가 많습니다. 5.바..

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