잠깨기 (1) 썸네일형 리스트형 졸릴때 잠깨는법 8가지 안녕하세요. K - LIFE NEW 입니다. 졸린 상태에서 일을 하다보면 집중력이 떨어지고 생산성이 떨어지는 문제가 발생할 수 있습니다. 따라서 졸릴 때 잠깨는 방법을 알아두는 것이 중요합니다. 다음은 졸릴 때 잠깨는 8가지 방법입니다. 1. 물 마시기 물은 우리 몸에 필요한 수분을 보충해주는 것은 물론, 체온을 조절하고 혈액순환을 촉진시켜 주기 때문에 졸린 상태에서도 잠을 깨울 수 있습니다. 따라서 졸릴 때는 물을 마시면서 몸을 상쾌하게 해주는 것이 좋습니다. 2. 빛과 색깔 활용하기 색깔과 빛은 우리 뇌에 직접적인 영향을 끼치기 때문에 졸린 상태에서 잠을 깨우는데 효과적입니다. 밝은 빛을 쏟아지는 곳에서 활동을 하거나, 선명한 색깔의 물건들을 바라보면서 시야를 광활하게 펴는 것도 좋은 방법입니다. 3.. 이전 1 다음
